夏天出汗减肥吗_出汗有利于减肥吗

人体运动消耗身体能量。热量将在能量转换过程中产生。出汗可以带走身体的热量来平衡身体功能。运动产生的热量越多，散热和冷却所需的水就越多。然而，水从哪里来，它是通过直接摄入(水)和食物，以及淀粉和脂类物质的分解代谢过程中产生的。大量出汗时，体内的水分会减少。如果你不喝水，需要分解水产生水，这解释了大量出汗减肥的问题。