爱出汗减肥吗_爱出汗能不能减肥

只有通过运动的方式流汗，才能够真正的燃烧体内的脂肪和卡路里，在没有运动的情况下出汗对于瘦身是没有任何帮助的。流失的只是身体里面的水分，只要一补充水，体重就会恢复原来的样子。假如每天只吃水果，虽然可能会瘦下来，但是一恢复正常饮食之后又会变回原来的体重。而且瘦身期间不能只吃一种食物，只吃一种食物身体不能摄取均衡的营养，对身体的健康是会有影响的。