出汗能不能减肥_运动后大量出汗能不能减肥

人出汗只能分泌少量的热量，不能达到减肥的效果。人在失水的状态下只是会暂时减轻体重，而不能真正的减少脂肪。每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可以减肥又可保持健康。在饮食上也要以清淡为主，吃一些低热量的食物，养成良好的生活习惯。