21天减肥法喝青汁有效吗？

你好，很高兴为你解答问题，青汁对减肥的帮助，就是你原本吃着很油腻的青菜，现在吃的不油了，所以你瘦了；或者你以前吃不到青菜常年便秘，现在补充了必备的纤维素，所以不便秘了，你瘦了，但是如果想减肥的话还是运动的比较好，养成良好的减肥习惯，不多吃，合理饮食，放松心态，多做运动，游泳、呼圈、跑步都可以减肥，希望对你有帮助，祝你生活愉快。