这个容易晒黑,最好就是有防晒措施,出门前应该涂抹防晒霜或者用太阳伞。最好是避免中午出门。一般多吃含维生素c多的食物,有美白的作用,比如说西红柿,猕猴桃,柚子等等。减肥其实最好的办法就是运动,每天坚持运动就可以减肥,不吃高脂食物。