吃什么水果减肥_吃什么水果减肥最快减肚子一周只吃苹果和酸奶能瘦多少

吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。当然不是什麽水果都适合用来减肥，首先，选择含糖较少的水果。较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。其次是柑橘幼果、柠檬、菠萝、番茄、苹果、香蕉、猕猴桃等