纯牛奶什么时候喝可以减肥

牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量会比不喝牛奶时更低。减肥期间是可以喝牛奶的，不会影响减肥的效果，肥胖一般是饮食不节制和缺乏运动引起的，及时的调理，控制主食的摄入量，配合适当的体育，才能达到更好的减肥效果。