手臂粗肌肉拉伸有效吗

手臂粗有肌肉拉伸有一定的效果，通过拉伸可以很好的促使局部的血液循环，要想让手臂的肌肉减少变细。应该适当的对肌肉进行一些按摩，或者是通过一些体育锻炼来增强自身的免疫力，可以到健身房进行一些手臂的活动，可以进行乒乓球，羽毛球等活动，来锻炼手臂的力量。