手臂有肌肉怎么瘦

这种通过锻炼所造成的肌肉想要进行缓解的话，在平日里最好是多进行一些按摩，来对肌肉有一个缓解的作用，并且在日常生活中少吃一些油腻或者是辛辣的食物。在做完运动之后，要注意热身或者是拉伸。这样能够有效防止肌肉进行增长。