腹部怎么瘦_腹部怎么瘦最快最有效视频

导致腹肌脂肪多的原因可能是由于久坐而导致的脂肪堆积，想要瘦腹部你需要多进行运动，不要久坐，另外也可多进行腹部力量的训练，燃烧腹部的脂肪，例如通过卷腹等方式就可以有效的燃烧脂肪。除此在饮食方面也要注意，多吃水果和蔬菜。