怎么样瘦腹_怎么样瘦腹部的赘肉

减轻腹部赘肉的运动方式可用提体前屈立，两腿分开直立与肩同宽，上体前倾，向下前屈，然后立起，膝盖挺直，双手摸地，连续做50次，也可以根据自己情况来决定，循序渐进。仰卧起坐也是常见的瘦腹部比较好的运动方式。