如何锻炼瘦小腿_怎样锻炼瘦小腿比较快

可以通过跑步的方法来瘦小腿，最好采用慢跑能够有效的起到瘦小腿的效果，平时也可以适当的骑自行车，可以在睡觉之前用手适当的按摩一下小腿部位，促进血液的循环，增加身体热量的排出，促进脂肪的燃烧，同时不要吃一些太油腻的食物，炒菜时不要放太多的油。