每天什么时候喝水可以减肥

什么时候喝水能减肥好，美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。但喝水应有限制，每次喝水300毫升左右，每天以1500—2500毫升为宜，天热和出汗过多时可适当增加，并非多喝多健康。