减肥什么时候喝水合适

6:30：起床之际先喝250cc的水。8:30：至少一杯250cc的水。11:00：给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料。17:30：饭前一得睡，自然不会暴饮暴食。22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水。今天已摄取2000cc水量了。