怎么瘦胸上的肥肉

要减去胸部的肥肉首先要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。其次是适当的运动，也可以将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳。如此下来大约3个月，可以使胸部脂肪减少约一半。