怎么瘦肚子上的肉

腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。注意平时少吃油腻的东西，多吃水果蔬菜。多休息。坚持锻炼。