怎么瘦腿上的肌肉

瘦腿上的肌肉可以在腿上涂一些按摩油，然后上下的揉搓双腿10分钟，每天2到3次。平时闲着没事的时候，可以多拍打腿部的肌肉100下以上，拍打完以后多做一下压腿的动作和拉伸的动作。一定要长期坚持按摩腿部才会有改善，跑步跳绳这些大量运用腿部肌肉的运动，不要做了。