产后妈妈怎么减肥

产后妈妈如果想减肥的话，比较好的方法就是做运动，因为运动能够有助于帮助身材的恢复，而且在饮食方面也要多加控制，减少主食的摄入，适当的多吃一些水果和蔬菜，少吃一些油炸或者是高糖的食物，早饭一定要吃，晚饭的时候可以少吃一些，每天运动一定要坚持着40分钟以上才会有很好的效果。