减肥30斤的方法

你好，根据您的描述，如果想减肥最主要的一定是运动，每天要注意保持适当的运动，一定要少食多餐，在晚饭后尽量的散步一个小时，有助于消化，同时在饮食方面一定要多多注意少吃脂肪含量较高的食物，同时还可以通过**的方法来瘦身，效果快。以上是对“减肥30斤的方法”的问题的解答，希望对你有所帮助。