月经期间吃什么好减肥

月经期间吃红豆可以减肥，月经期间的身体比较虚弱，要吃一些红豆可以很有效的补气血，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含蛋白质比较高的食物，比如鱼类肉类，多喝一些小米粥，少吃高热量的食物，不要吃含糖量比较高的食物，适当的做一些运动。