奇亚籽怎么吃才能减肥

想要通过吃奇亚籽来减肥，可以通过用奇亚籽泡水来达到目的，也可以生吃，或者直接加入牛奶中，也可以打豆浆时放到豆浆机里和多种豆类一起食用，奇亚籽本身没有什么特别的味道，所以使用的方法多种多样，也可以将奇亚籽做成果酱抹在面包上。