产后骨盆恢复_产后骨盆恢复训练动作

对于产后骨盆的恢复因人而异，一般在2个月左右的时间就可以基本恢复到正常。但是不会变回产前的样子，需要做产后的保养。无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是准妈妈们经常说的产后大屁股。要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的各种不良症状，准妈妈们，赶紧在分娩之前为自己准备一根骨盆带吧。