怎么快速减肥50斤

可以跑步快速减肥50斤，但在跑步减肥的同时，一定要控制好自己的饮食，在保证营养充足的情况下，不要吃油腻以及高热量食物，并且需要长期坚持每天跑步半小时以上才可以快速减肥，但是减肥的多少是根据自身体质来决定的，可以在保证身体健康的情况下适当的减肥，也不可以过度减肥。