什么时候运动最能减肥

患者平常的时候要进行运动减肥，近患者可以选择游泳，跑步之类的有氧运动方式来进行减肥锻炼，这些减肥方式都能够有效的减轻患者的体重，并且短时间的运动就能够消耗大量的热量，从而有效的使患者体内脂肪得到快速的消耗。