减少食物是可以减肥的,这个比较常见的一个节食减肥,也控制住饮食的减肥方法,少吃多餐,但是吃的时候一定要吃一些清淡易消化的水果和蔬菜,禁忌辛辣刺激油腻,高脂肪,高热量的食物,尤其是晚上的时候一定要少吃,控制住自己的饮食量。