什么食物可以减肥？

从专业的角度来讲，是没有任何食物是可以减肥，实际上只能是对总热量的控制，才是减肥非常关键和重要的部分。对于体重超重或肥胖的人只能是建议控制减少或不摄入高热量的食物，如油炸的食品，汉堡包等高热量的食物，多吃水果，蔬菜。但是少吃含糖量高的水果，主食可以吃但是要控制量的摄入。