可以减肥的食物又健康

可以减肥的食物有很多，比如水果里面，苹果，猕猴桃，圣女果，火龙果等这些低糖的水果都对减肥有所帮助，蔬菜要多吃，黄瓜啦，吃的方法最好是水煮，低盐最好，主食的话最好是粗粮，如紫薯，小米，玉米，糙米等。减肥一定要切记一下的食物坚决不要吃，碳酸饮料，咖啡，油炸食品，膨化食品，高糖甜品等。不能光靠食物减肥还要加上运动，结合起来效果最佳