天天打羽毛球能减肥吗

天天打羽毛球是可以起到一定的减肥效果，但是想要有效的减肥最好进行有氧运动和无氧运动相结合，而且最好运动在半个小时以上的时间，这样才可以起到燃脂的效果。在减肥期间饮食上也要避免吃高卡路里、高热量、高脂肪类的食物，可以以清淡的食物为主。