平板支撑最能够减肥的,因为平板支撑也属于一种营养运动,能够加快身体内的新陈代谢,加快体内的一些脂肪或者毒素排出体外达到减肥效果,在减肥的时候不仅要运动,还应该控制饮食,少吃辛辣的食物,脂肪含量比较高的食物也就不要再吃。