想要增强基础代谢率进行减肥的方法有很多，其中大多数方法是通过运动来增强新陈代谢速率。例如，跑步、游泳、爬山，都可以加快身体的新陈代谢。另外，在平时多饮水，经常泡热水澡，进行深呼吸也是可以加快新陈代谢的。要注意做运动时最好选择有氧运动，这样效果才最好。
