吃木瓜**最有效，吃木瓜同时加牛奶**的效果是非常好的。平时也可以经常对乳房做一些按摩动作，加速局部的血液循环，也有**的效果，或者是洗澡的时候，用冷水和热水交替冲洗乳房，刺激局部皮肤使乳房快速发育，**的效果也是很好的。
