水果**的效果不是特别好，比如木瓜什么的，建议您多补充蛋白质或者豆类食物。豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的**食物;蛋类、牛奶等，含有维生素b群，能助于激素的合成。
