减肥为啥会有平台期

当我们减肥而减少摄取热量后，身体慢慢就会适应，身体会将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，降低基础代谢率，减少能量的消耗，热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。当减肥进入平台期以后，最好在原来的方法上加大强度，这样突破平台期就比较容易了。