哪顿饭不吃最减肥

晚上那顿饭不吃最减肥，不吃饭减肥对身体不好，减肥有很多种比如可以跑步运动锻炼和跳绳都可以有效的减肥，或者是每顿饭少吃一点，不要吃高脂肪和太油腻的食物，多吃一些容易消化的蔬菜和水果，也可以有效的减肥，应该科学的减肥，合理搭配饮食。