晚餐减肥吃什么食物

晚餐减肥一般可以以蔬菜水果为主，适当的喝些酸牛奶能帮助促进肠胃蠕动，一般来说只要晚餐的时候少吃一些，减少摄入高脂肪高热量的食物就可以达到减肥的效果，而且尽量在饭后半小时左右进行散步或者是跑步等运动，对于消耗体内的热量以及脂肪有着比较好的效果。