减肥晚上食物_晚上减肥吃什么食物

你好，建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，晚上可以吃一些粗粮，蔬菜汤，以及水果之类的都是可以的，同时多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。