坐着抖腿可以瘦腿吗

腿的长期抖动不能达到减肥的目的。公共场合摇晃双腿是一种不礼貌的习惯，这会影响一个人的个人形象，晃动双腿的习惯应该及时改变。如果你想苗条你的大腿，你可以尝试以下动作：以马步的方式蹲下；双手向后拉，仰面躺床上，双脚像肩膀一样宽，双手向上；躺床上，双手伸直，双脚弯曲并抬起，双手伸 直，双脚直立躺床上。