抖腿可以减肥吗_坐着抖腿可以减肥吗

根据通过运动减肥的原则，抖腿是不能减肥。只有消耗脂肪时，瘦才是瘦。如果脂肪的消耗是基于物理原理，那么应该进行30分钟以上的有氧运动。抖腿也属于有氧运动，但强度太低，一次摇晃30分钟以上的情况很少。它不能起到分解脂肪的作用。所以不能减肥，这是一个坏习惯，可能会导致不必要的神经疾病！