饭后多喝水可以减肥吗

你好，减肥的方法有很多，饭后喝水也是一种有助于减肥的方法，但是一定要掌握喝水的时间，不要饭后立即喝水，最好是饭后半小时左右喝水，有助于减肥，但是单纯依靠这种方法达到减肥的目的是不现实的，这种方法减肥的效果是极其有限的，想要实现减肥的目的，最重要的就是控制每天进食的总热量，并且要积极的锻炼身体，多消耗热量，只有实现了能量的负平衡才能够实现减肥的目的。