什么运动**简单有效

扩胸的运动**简单有效。可以经常的做一下扩胸的动作，也可以经常的做一些瑜伽，都能够有效的**，很多女性在生完孩子或者是哺乳期以后，都会出现胸部下垂的现象，可以适当的按摩一下胸部，促进胸部的血液循环，还能够刺激到胸部的二次发育。