苦瓜可以起到减肥效果吗

坚持喝苦瓜汁并且能并且在饮食上多注意一些，减少高热量食物的摄入，坚持半个月左右就会看到不错的减肥效果。苦瓜中含有很多的苦味成分，这中间减肥的有效成分是苦味苷和苦味素，能够减肥瘦身的，苦瓜汁喝完之后能够把身体内的脂肪和糖分分解掉，减肥效果也是极好的。