b型血怎样减肥最有效

绝大部分肥胖的人群都是由于饮食不注意，造成人体产生过多的脂肪细胞，之后新陈代谢率下降，营养不均衡，只吃肉类和垃圾食品，不吃水果，长期以来这种生活方式破坏了生物钟。所以最好的瘦身方法就是要控制热量的摄入，其次运动是非常关键的，可以选择游泳，跳绳瑜伽等。