减肥不能吃啥_减肥不能吃啥食物

减肥期间一定不要吃一些油炸和高脂肪的食物，而且不要喝酒，不要吃一些热量比较高的食物，比如馒头，也尽量不要吃一些甜食和一些碳酸饮料。饮食应该以清淡为主，可以适当的喝一些燕麦小米粥，也可以适当的喝一些酸奶，既能增强身体的营养，还能够起到减肥的效果。