怎么样可以把皮肤变白

如果你想美白你的皮肤，你应该首先做一些个人工作：首先，早点睡觉，不要熬夜。第二是多喝温水，多吃水果和蔬菜，保持均衡的饮食。第三是不要吃零食、饮料和冷冻食品，也不要吃太多的油炸、烧烤或腌制食品。第四是多锻炼，促进色素的新陈代谢。第五，要做好严格的防晒工作，注重身体遮挡。如果你想使用防晒霜，你必须严格遵守使用间隔，然后你可以去医院进行面对面的咨询。根据具体情况，医生可以选择口服还原型谷胱甘肽和维生素c，或者静脉注射还原型谷胱甘肽和维生素c来达到美白皮肤的效果。