男性怎么瘦胸部赘肉

男性可以通过做一些俯卧撑来瘦胸部的赘肉，在平时也可以适当的做一些扩胸运动，能够有效的改善胸部的赘肉情况。平时一定要减少脂肪的摄入量，适当的多吃一些新鲜的蔬菜，最好不要吃一些热量比较高的肉类，同时要减少主食的摄入量，尽量的多做运动。