男生胸部赘肉太多怎么办？

男生减肥瘦胸，可以从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。同时做些锻炼胸部的力量练习。减少脂肪摄入量为主，可以参加一些有针对性的减肥瘦身运动，如腹部运动，仰卧起坐，引体向上等。