减肥应该吃啥好_减肥应该吃啥好呢

如果想减肥，必须有一个良好的饮食控制，也要积极开展运动，锻炼，减肥期间注意营养平衡，可以多吃鱼，海带，紫菜，黄瓜，苦瓜，胡萝卜，冬瓜，西红柿 等食物，不吃油炸食品，也不吃高热量的食物，如奶油巧克力，同时，应该积极开展体育运动，最好有氧运动一小时，减肥需要长期坚持。