饭后吃什么可以减肥

饭后吃酸奶可以减肥，酸奶里边含有丰富的益生菌，能够很好的刺激肠道的蠕动，从而达到体内的废物能够快速的排出体外，而且它还具有非常好的美容养颜的效果，能够很好的美白皮肤，平时可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。