减肥期间晚饭吃什么

尽量选择低卡路里含量的食物作为主要食物，但有一个前提，那就是一定要吃饱，避免下午过度饥饿，无法控制自己的食欲、饮食，那么一整天的努力都将是徒劳的。早上起床时，可以空腹喝一杯普洱茶，饭后喝点酸奶，睡觉前喝点蜂蜜水。通常多喝水，或者需要适当增加营养，蔬菜、肉类和水果是必不可少的。