如何改善胸部下垂

首先，需要选择适合自己的内衣。每天对乳房坚持按摩，可以预防乳房下垂，而且还有助乳房塑形。做一些改善乳房形态的保健操，适当做仰卧起坐和扩胸运动。淋浴后，可以再用冷水冲洗乳房。适当使用**食品有助乳房塑形。